1. X'inhuma s-sintomi ta 'ipoksja fl-anzjani?
Ġeneralment dawl huwa sturdament, uġigħ ta 'ras, tinnitus, vertigo, dgħjufija tar-riġlejn; jew dardir, rimettar, palpitazzjoni, qtugħ ta’ nifs, qtugħ ta’ nifs, qtugħ ta’ nifs, taħbit mgħaġġel tal-qalb u dgħjufija.
Bl-aggravament tal-ipoksja, huwa faċli li tikkawża konfużjoni, tbenġil tal-ġilda, xufftejn u dwiefer, tnaqqis fil-pressjoni tad-demm, midrjasi, koma; f'każijiet severi, jista 'saħansitra jwassal għal diffikultà biex tieħu n-nifs, arrest kardijaku, asfissija ta' ipoksja u mewt. In-nies normali kultant imutu. Jistgħu jseħħu wkoll sintomi ta' ipoksja.
Minħabba li l-ġisem tal-bniedem għandu ċerta tolleranza għal ipoksja għal żmien qasir, is-sintomi okkażjonali ta 'ipoksja mhumiex terribbli, iżda għandna nkunu viġilanti dwar l-okkorrenza frekwenti ta' sintomi ta 'ipoksja, minħabba li l-ossiġnu huwa indispensabbli għall-attivitajiet tal-ħajja tal-bniedem tagħna. element. Nies li ilhom fi stat ta 'ipoksja għal żmien twil għandhom immunità mnaqqsa, faċli biex jaqbdu l-irjiħat, u naqsu t-tolleranza għall-eżerċizzju.
2. Il-ħsara ta 'ipoksja fl-anzjani
Fil-ħajja, nies ta’ età medja u anzjani spiss ikollhom sintomi ta’ sturdament, sturdament u uġigħ ta’ ras, kif ukoll taqlib, tinnitus, irritabilità, nuqqas ta’ rqad u ħolm, telf ta’ memorja, inkapaċità li tikkonċentra, u nisa (bħal: tiftakar xi ħaġa li ġrat reċentement). Dawn huma r-riżultati ta 'ipoksja ċerebrali kronika.
Skont l-istatistika, il-maġġoranza l-kbira tan-nies ta 'età medja u anzjani jbatu minn ipoksja ċerebrali kronika, li hija marda ta' spiss ta 'età medja u anzjani. Ix-xjentisti mediċi domestiċi u barranin sabu wkoll li l-ipoksja ċerebrali kronika kienet teżisti għal żmien twil fl-istadju bikri ta '"dimenzja senile" u "infart ċerebrali". Jekk l-ipoksja ċerebrali kronika ma tiġix ittrattata fil-ħin, tista 'wkoll tikkawża "dimenzja senile" u "infart ċerebrali". Għalhekk, l-ipoksja ċerebrali kronika tissejjaħ "qattiel" li thedded is-saħħa ta 'nies ta' età medja u anzjani.
3. Għaliex huma nies ta 'età medja u anzjani suxxettibbli għall-ipoksja ċerebrali?
Ilkoll nafu li l-moħħ huwa organu importanti tal-ġisem tal-bniedem, u l-konsum tal-ossiġnu tiegħu huwa relattivament kbir. Il-piż tal-moħħ jammonta biss għal madwar 2 fil-mija tal-piż tal-ġisem, iżda l-konsum tal-ossiġnu jammonta għal 20 fil-mija tal-konsum tal-ossiġnu tal-ġisem kollu. L-ossiġnu kollu meħtieġ mill-moħħ huwa fornut mid-demm, għalhekk jeħtieġ li jkun hemm provvista adegwata ta 'demm biex il-moħħ jiffunzjona sew. Jekk il-fluss tad-demm għal ċertu parti tal-moħħ ikun kompletament imblukkat f'perjodu ta 'żmien relattivament qasir, se sseħħ nekrożi tat-tessut tal-moħħ lokali, li huwa infart ċerebrali; jekk il-provvista tad-demm lill-moħħ ma tkunx kompletament imblukkata iżda mnaqqsa bil-mod, din hija ipoksja ċerebrali kronika. Il-provvista tad-demm lill-moħħ tonqos gradwalment bl-età. Il-funzjoni awtoregolatorja tal-vini tad-demm ċerebrali tonqos ukoll gradwalment, hekk sakemm ikun hemm bidla żgħira fil-provvista tad-demm, se taffettwa b'mod sinifikanti l-fluss tad-demm ċerebrali, li tirriżulta fl-okkorrenza ta 'ipoksja ċerebrali kronika.
X'għandhom jieklu l-anzjani f'ipoksja?
Kul aktar ħalib, fażola tas-sojja, ġewż, qastan, burdock, karrotti, spinaċi, millieġ, bajd, karawett, qamħirrum, ġilju tal-ġurnata, frott tal-baħar, bżar, ispnott, arzell, larinġ, grejpfrut, ananas, lanġas, alka, fungus, berquq, eċċ.
Ħalib: rikk fil-proteini, kalċju u vitamina B1 u aċidi amminiċi meħtieġa għall-moħħ. Il-kalċju fil-ħalib jiġi assorbit faċilment. Meta jkun hemm xogħol żejjed jew nuqqas ta 'rqad, tazza ħalib sħun jista' jgħinek torqod.
Karrotti: Jista 'jistimula l-iskambju ta' sustanzi fil-moħħ.
Qamħirrum: L-embrijun tal-qamħirrum huwa għani f'varjetà ta 'aċidi grassi mhux saturati, li għandhom l-effett li jipproteġu l-vini tad-demm ċerebrali u jbaxxu l-lipidi tad-demm. Il-kontenut għoli ta 'aċidu glutamiku jista' jippromwovi l-metaboliżmu taċ-ċelloli tal-moħħ, isaħħaħ il-moħħ, u jżid il-provvista ta 'ossiġnu lill-moħħ.
Bajd: Bajda waħda kuljum hija biżżejjed. Nies b'telf ta 'memorja jieklu 5 sa 6 kuljum, li jistgħu jtejbu l-memorja (mhux adattat għal nies b'kolesterol għoli), u huwa ta' benefiċċju għall-iżvilupp tal-memorja, speċjalment isfar tal-bajd, li fihom nutrijenti meħtieġa għaċ-ċelloli tal-moħħ bħall-isfar tal-bajd u kalċju tal-bajd, li jista 'jtejjeb il-vitalità tal-moħħ.
Ħut: Jipprovdi proteina ta 'kwalità għolja u kalċju lill-moħħ. L-aċidi grassi li jinsabu fil-ħut tal-ilma ħelu huma l-aktar aċidi grassi mhux saturati, li jistgħu jipproteġu l-vini tad-demm ċerebrali u jippromwovu l-attività taċ-ċelloli tal-moħħ.
Kif tipprevjeni l-ipoksja ċerebrali?
Is-severità tal-konsegwenzi tal-ipoksja ċerebrali għandha relazzjoni kbira mat-tul tal-ipoksja. Il-korrezzjoni ta 'l-ipoksja fil-ħin tista' tevita jew tnaqqas il-ħsara lit-tessuti u l-organi, u tirrestawra malajr il-funzjoni metabolika tal-ġisem. Jekk l-ipoksja ma tkunx ikkoreġuta għal żmien twil, il-ħsara taċ-ċelloli tkun diffiċli biex tirkupra u twassal għal mard tal-organi. Għalhekk, ħaddiema mentali, ħaddiema ta 'għonq abjad li ilhom fi kmamar bl-arja kondizzjonata b'kontenut baxx ta' ossiġnu għal żmien twil, pazjenti qabel u wara l-kirurġija, turisti lejn plateau u postijiet oħra, insomniacs, anzjani u ommijiet li qed jitilgħu waqt it-tqala għandhom iħallsu attenzjoni għall-ossiġenazzjoni tal-imħuħ tagħhom Minbarra l-inalazzjoni diretta tal-ossiġnu, il-provvista esterna tal-ossiġnu tinkludi wkoll diversi eżerċizzji aerobiċi, bħal mixi, jogging, nifs fil-fond, u t-titjib tal-ambjent tal-inalazzjoni tal-ossiġnu.
It-terapija ta 'l-ossiġnu tista' wkoll ittaffi l-istress (l-ossiġnu għandu effett sedattiv), timla s-saħħa fiżika, ittejjeb l-irqad u ttejjeb il-prospetti mentali. Ikun aħjar li tinsisti fuq inalazzjoni ta 'l-ossiġnu kuljum. L-ipoksja ġeneralment hija żmien twil, u s-suppliment tal-ossiġnu għandu jsir bil-mod. Jekk trid li jkollok ġisem aħjar u tkun raġel xiħ ta 'ħajja twila, huwa speċjalment importanti li tinsisti fuq inalazzjoni ta' ossiġnu!
Kun raġel xiħ b'saħħtu
It-tjieba hija l-abbiltà tal-ġisem li jżomm l-attivitajiet tal-ħajja, inkluża l-abbiltà tal-ġisem li jadatta għall-ambjent. Aktar ma tkun b'saħħitha l-abbiltà li tirreżisti l-mard, aħjar ikun jista 'jinżamm il-bilanċ intern u estern tal-ġisem, u l-istat tajjeb ta' "ir-tjieba hija ġewwa, il-ħażen ma jistax isir". Iktar ma tkun b'saħħitha t-tjieba, iktar tkun b'saħħitha l-kapaċità tal-ġisem li jirreżisti diversi mard u ħażen, u aktar tkun b'saħħitha quddiem diversi fatturi patoġeniċi esterni. Aktar ma tkun b'saħħitha t-tjieba, iktar tkun b'saħħitha l-abbiltà ta 'awto-riabilitazzjoni. L-istess mediċina għall-istess marda, iktar ikun ovvju l-effett tat-trattament tal-mili tal-ġustizzja, u t-tjieba hija l-pedament tat-ttawwal tal-ħajja. Inalazzjoni ta 'l-ossiġnu jista' jkollha rwol fil-kura tas-saħħa għal nies b'saħħithom. Minħabba t-tniġġis tal-arja dejjem aktar serju, inalazzjoni regolari tal-ossiġnu tista 'tnaddaf is-sistema respiratorja tiegħek, ittejjeb il-funzjoni vixxerali, ittejjeb l-immunità komprensiva tal-ġisem tal-bniedem, u tevita diversi mard.