Introduzzjoni għall-EWOT
EWOT, jew eżerċizzju ma 'terapija bl-ossiġnu, huwa approċċ rivoluzzjonarju li jgħaqqad eżerċizzju fiżiku ma' livelli ogħla ta 'ossiġenu. Dan il-metodu uniku jippermettilek tuża tagħmir tal-fitness komuni bħal roti tal-eżerċizzju, treadmills, jew ellissiċi waqt li tinġibed l-arja rikka fl-ossiġnu.
Kif taħdem EWOT
Ġeneratur tal-ossiġnu l-ewwel jimla borża tal-ġibjun ta '1000 - litri b'93% ossiġnu pur. Ladarba l-borża tkun mimlija, tista 'tibda l-eżerċizzju magħżul tiegħek, kemm jekk tkun ċikliżmu fuq spin bike, tiġri fuq treadmill, jew tiela' taraġ. Il-maskra tad-drawwa konnessa mal-borża tirrilaxxa l-ossiġnu waqt li teżerċita. Iktar ma jkun għoli l-litri kull minuta (LPM) li jwaqqaf fuq il-ġeneratur tal-ossiġnu, iktar ikun mgħaġġel il-borża. Wara sħun - UP kif suppost, tieħu n-nifs dan l-ossiġnu pur permezz ta 'maskra sħiħa tal-wiċċ waqt li tkun qed teżerċita b'intensità kkontrollata. L-għan huwa li żżid ir-rati tal-polz u tan-nifs tiegħek għal livell komdu, li joħloq turbulenza fil-fluss tad-demm u l-pulmuni, li jippermetti skambju massimu ta 'ossiġnu fil-ġisem.
Il-benefiċċji ta 'EWOT
1. Titjib tal-Prestazzjoni Atletika
L-atleti għandhom bżonn ammonti kbar ta 'ATP, is-sors ta' enerġija tal-ġisem prodott bl-għajnuna ta 'ossiġnu. Billi tipprovdi livelli ogħla ta 'ossiġnu waqt l-eżerċizzju, EWOT iżid il-produzzjoni ta' ATP. Dan itejjeb b'mod sinifikanti l-istamina u r-reżistenza ta 'atleta, li jippermettilhom li jwettqu f'livelli aktar intensi għal perjodi itwal. Huwa mod eċċellenti biex tingħata spinta lill-prestazzjoni f'diversi sports, u tista 'tiġi inkorporata faċilment f'sessjonijiet ta' taħriġ bl-użu ta 'tagħmir ta' fitness differenti.
2. Irkupru tal-muskoli
Meta l-ġisem nieqes mill-enerġija jew l-ossiġenu waqt l-eżerċizzju, l-aċidu lattiku jibni, u jikkawża għeja, uġigħ fil-muskoli, u bugħawwieġ. EWOT jgħin billi jnaqqas l-għeja u jaċċellera l-irkupru tal-muskoli. Livelli ogħla ta 'ossiġnu jgħinu fit-tkissir tal-aċidu lattiku b'mod aktar effiċjenti, u jġib il-muskoli tiegħek lura fil-forma aktar malajr wara workouts intensi.
3. Ċirkolazzjoni mtejba
Ċirkolazzjoni fqira tista 'twassal għal sintomi bħal għeja, bugħawwieġ, estremitajiet kesħin, u diffikultà biex tikkonċentra. EWOT isaħħaħ il-fluss tad-demm, u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni ġenerali. Ossiġenu - Demm għani huwa kapaċi jilħaq aħjar il-partijiet kollha tal-ġisem, u jiżgura funzjonament normali u jnaqqas l-iskumdità assoċjata maċ-ċirkolazzjoni ħażina.
4. Sistema immuni msaħħa
Hekk kif iċ-ċirkolazzjoni titjieb, hekk ukoll is-sistema immunitarja. Id-demm, li jiġi ċċirkolat b'mod aktar effettiv bl-EWOT, jittrasporta nutrijenti essenzjali, ċelloli bojod tad-demm (kruċjali għall-ġlieda kontra l-infezzjonijiet), u l-plejtlits (importanti għat-tiswija tal-ħsara tal-ġisem). Sistema immuni aktar b'saħħitha tfisser protezzjoni aħjar kontra l-mard.
5. Funzjonament tal-moħħ imsaħħaħ
Il-moħħ jirrikjedi provvista kostanti ta 'ossiġenu biex tiffunzjona bl-aħjar mod. EWOT mhux biss jibbenefika l-prestazzjoni fiżika iżda wkoll il-prestazzjoni mentali. Livelli ogħla ta 'ossiġnu fil-moħħ jistgħu jtejbu funzjonijiet konjittivi bħall-ipproċessar ta' informazzjoni, teħid ta 'deċiżjonijiet, memorja u konċentrazzjoni.
6. Kwalità aħjar ta 'rqad
Peress li l-ossiġnu jsaħħaħ il-funzjonament tal-moħħ, jippromwovi wkoll irqad aħjar. Studji juru li l-esponiment għal livelli għoljin ta 'ossiġenu waqt l-eżerċizzju jista' jwassal għal irqad aktar fil-fond u aktar restawrattiv. L-irqad ta 'kwalità huwa essenzjali biex il-ġisem ifieq u jipprepara għal attivitajiet ta' kuljum.
7. Benefiċċji addizzjonali
EWOT joffri wkoll vantaġġi oħra, inkluż żieda fl-ossiġenazzjoni ta 'tessuti u ċelloli, spinta lill-enerġija u l-metaboliżmu, tnaqqas l-infjammazzjoni, il-ġogi u l-uġigħ fil-muskoli, tippromwovi effetti kontra t-tixjiħ, u tgħin fl-irkupru ġenerali minn diversi kundizzjonijiet. Jista 'anke jikkontribwixxi għal telf ta' piż f'xi każijiet.
Min jista 'jibbenefika minn EWOT?
EWOT huwa adattat għal firxa wiesgħa ta 'nies. Pazjenti bil-kanċer jistgħu jsibuha utli fil-proċess ta 'rkupru tagħhom. Individwi b'mard kroniku bħal dijabete, pressjoni għolja, jew ċirkolazzjoni ħażina tad-demm jistgħu potenzjalment itejbu l-kundizzjonijiet tagħhom. Dawk b'kundizzjonijiet kardijaċi, taħt superviżjoni medika, jistgħu wkoll jibbenefikaw. Gruppi ta 'tensjoni għolja li jbatu minn disturbi fl-irqad jew kwistjonijiet relatati mal-istress jistgħu jesperjenzaw serħan. Atleti u sport - individwi attivi jistgħu jtejbu l-prestazzjoni tagħhom, u dawk interessati fl-anti-tixjiħ u l-prevenzjoni tal-mard jistgħu jinkorporaw EWOT fir-rutini tas-saħħa tagħhom.
EWOT vs Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT)
HBOT hija terapija passiva fejn il-pressjoni tmexxi l-ossiġnu fit-tessuti. B'kuntrast, EWOT Super - jissatura l-plażma, isuq aktar ossiġnu fit-tessuti. HBOT huwa apparat mediku li jeħtieġ riċetta u ma jinvolvix eżerċizzju, u għalhekk m'hemm l-ebda akkumulazzjoni tas-CO2 biex tibbilanċja l-ossiġnu li jkun dieħel. EWOT, min-naħa l-oħra, iżid ir-rata tal-qalb waqt l-eżerċizzju, u jiġġenera aktar dijossidu tal-karbonju. Dan iżid il-pressjoni parzjali u jġiegħel aktar ossiġenu għal tessuti ipoksiċi distali. Filwaqt li l-HBOT għandu l-użi tiegħu, bħall-kura ta 'mard ta' dekompressjoni, infezzjonijiet serji, u feriti kroniċi, EWOT huwa aktar effettiv u effiċjenti għall-persuna medja li qed tfittex li tossiġena d-demm tagħha, tnaqqas l-infjammazzjoni, iżżid l-enerġija, u żżomm is-saħħa ġenerali.
Metodi ta 'trattament għall-EWOT
Meta tibda EWOT, huwa importanti li tilbes ħwejjeġ ħfief u komdi. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek biex tiżgura li int fiżikament tajjeb għal din it-terapija. Ibda bil-mod, billi tuża konċentratur ta 'ossiġnu u teżerċita għal madwar 15-il minuta inizjalment. Dan jgħinek tidra tilbes kannula jew maskra nażali waqt li tkun qed teżerċita u tieħu n-nifs minn imnieħrek. F'każijiet fejn hemm tħassib dwar is-saħħa, huwa rrakkomandat li tiċċekkja r-rata tal-qalb tiegħek u l-pressjoni tad-demm wara l-ewwel sessjoni ta 'minuta 15 -. Ftakar, filwaqt li l-ossiġnu huwa ta 'benefiċċju, wisq ossiġnu jista' jkun ta 'ħsara, u jwassal għal tossiċità ta' ossiġnu. Allura, huwa kruċjali li ssegwi l-proċeduri rrakkomandati għall-EWOT.