Kif jaħdem ġeneratur iposiku?
L-idea hija li torqod fit-tinda f'altitudni għolja simulata u tkompli t-taħriġ fil-livell tal-baħar jew madwar. It-tinda tissimula l-altitudni billi tnaqqas il-kontenut tal-ossiġnu tal-arja li tieħu n-nifs. Fil-livell tal-baħar l-arja fiha 21 fil-mija ossiġnu, filwaqt li fi 3000m hemm effettivament 14 fil-mija ossiġnu.
Kif it-tined tal-altitudni jtejbu l-prestazzjoni?
F'ambjenti ta 'altitudni għolja, tieħu inqas ossiġnu għal kull nifs milli kieku f'altitudnijiet aktar baxxi. Meta jikkompetu f'altitudnijiet aktar baxxi, huma jiksbu spinta naturali lill-muskoli meta jkun hemm ossiġnu addizzjonali disponibbli. Dan l-effett ta 'espansjoni tad-demm jista' jtejjeb il-prestazzjoni fl-atleti elite b'1 sa 2 fil-mija.
Kif taħdem tinda tal-ossiġnu?
Tinda ta 'l-ossiġnu hija biċċa plastik ċara li tista' titgħawweġ miżmuma fuq is-sodda jew il-presepju tat-tifel / tifla tiegħek permezz ta 'qafas. Il-plastik imbagħad jitpoġġa taħt is-saqqu. Jista 'jissejjaħ ukoll croup, ċpar, jew tinda Ohio. Jekk l-ossiġnu jintefaħ fit-tinda, l-arja madwar it-tifel/tifla tiegħek hija ħafna ogħla fl-ossiġnu min-normal.
X'benefiċċji jiksbu l-atleti mill-irqad f'kmamar ta' altitudni għolja?
Il-kamra tal-altitudni tippermetti lill-atleti li jgħixu fil-livell tal-baħar biex jissimulaw "għajxien għoli." Waqt li tkun rieqda fil-kamra, unità tal-arja tippompja sa 150 litru ta 'arja kull minuta mill-kamra waqt li tesporta d-dijossidu tal-karbonju. Il-ġisem jaħdem aktar biex jipproduċi aktar ċelluli ħomor tad-demm, u jżid il-kunsinna ta 'ossiġnu lill-muskoli.
X'inhu taħriġ hypoxic?
It-taħriġ tal-altitudni, magħruf ukoll bħala taħriġ hypoxic jew taħriġ b'ossiġnu baxx, jinvolvi l-eżerċizzju, l-għixien jew inkella n-nifs ta' arja mnaqqsa bl-ossiġnu. Dan isir biex itejjeb il-prestazzjoni atletika u l-benessri fiżiku. It-taħriġ taħt stat ta 'ipoksja jista' wkoll jgħin lin-nies jakklimatizzaw għall-altitudni.
Kif jintużaw it-tined tal-altitudni?
It-tined tal-altitudni jissimulaw il-kundizzjonijiet atmosferiċi taż-żoni tal-għoljiet billi jwaqqgħu l-kontenut tal-ossiġnu fl-arja. It-tined tal-altitudni jgħinu biex iżidu l-livell tal-enerġija tal-atleti, u b'hekk itejbu l-prestazzjoni tagħhom.
Għal xiex jintużaw it-tined tal-ossiġnu fl-isport?
L-atleti jmorru f'altitudni jew jużaw it-tined ta 'ossiġnu baxx biex jistimulaw il-produzzjoni tal-ġisem ta' ċelluli ħomor tad-demm, li mbagħad jgħinu biex iġorru l-ossiġnu b'mod aktar effiċjenti madwar il-ġisem.