Il-kelma "hypoxia" tfisser konsenja ossiġenu baxx għat-tessuti tal-ġisem. Il-proċess tal-metodu hypoxic jistgħu jkunu deskritti fil-qosor kif ġej: meta aħna inhale bl-ajru aktar baxx-ossiġnu, il-moħħ jirrispondi għal din il-bidla u jgħid lill-korp biex tiżdied il-ventilazzjoni għall-pulmun u l-produzzjoni taċ-ċelloli tad-demm ħomor. Ċelloli tad-demm ħomor jagħti l-ossiġnu lill-tessuti li tgħaqqad ma ' nutrijenti maħżuna biex jipproduċi enerġija.
Il-benefiċċji ta ' l-traning hypoxic huwa kif hawn taħt:
1. altitudni taħriġ jistgħu jimpedixxi persuna milli jakkwistaw altitudni mard matul il-hike.
2. muntanji climbers jistgħu jeħtieġu taħriġ altitudni qabel r-ridimensjonar tal-muntanji kbar.
3 altitudni taħriġ jippermetti atleti ta korpi li jipproduċi ċelloli tad-demm ħomor aktar.
4. atleti li jieħdu sehem fl-isports tar-reżistenza jistgħu jibbenefikaw minn taħriġ fl-altitudni.
5. minn taħriġ f'altitudnijiet għoljin mal-livelli aktar baxxi ta ' l-ossiġenu, atleti jistgħu jżidu tar-reżistenza tagħhom meta lura fuq art aktar baxxi.
6. hypoxic taħriġ itejjeb is-saħħa u durabilità u itejjeb sinifikament tiegħek kirur ija kardjo - tas-sistema pulmonari
7. hypoxic tat-taħriġitejjeb il-ventilazzjoni għall-pulmun u l-għadd taċ-ċelluli tad-demm aħmar, żżid is-saħħa globali tiegħek!
8. workout hypoxic jistgħu jonqsu tiegħek ħin workout siewja sa 50%!
